Descubra os benefícios da hidromassagem não só para relaxar, mas também para contrariar o celulite. Aproveite o fato de que você está cansado e quer um pouco de relaxamento para ir a um centro de bem-estar ou relaxar na banheira de casa. Na verdade, o massagem feito com água tem efeito energizante e relaxando em couro, que é relaxado e tonificado. Este tipo popular de massagem alivia dores musculares, revitaliza o corpo e ajuda a relaxar o corpo e a mente. No entanto, se você tem pressão alta ou tem problemas cardíacos, o conselho é conversar com seu médico.
Além disso, você pode escolher se deseja fazê-lo com acqua di mare, talassoterapiaou com Acqua Dolce.
Hidromassagem: o que é
Il A massagem subaquática é uma prática que traz muitos benefícios. A ação da massagem no corpo é feita com um combinação de ar e água. Então, esses 2 elementos produzem micro bolhas que exercem uma massagem no corpo graças à ação vibratória da água. Graças a este efeito, é utilizado na medicina holística com excelentes resultados terapêuticos e estéticos.
Além disso, é um excelente estimulante da circulação sanguínea e linfática e, portanto, ajuda a combater a celulite.
Então, parte ou todo o corpo é massageado:
- mãos
- piedi
- pernas
- glúteo
- costas.
Diferenças entre talassoterapia e hidromassagem
A massagem com omarina de acqua estimula o defesas imunitárias, Graças à iodo estimula o metabolismo e acelera o emagrecimento.
Também, o peso da água aumenta o esforço físico tonificando os músculos sem risco de trauma. Os sais minerais e oligoelementos contidos na água penetram na pele, restaurando o seu equilíbrio.
Para desfrutar dos efeitos talassoterapia, basta marcar um tratamento em qualquer spa ou comprar um mix de sais de banho, criados ad hoc para reproduzir os benefícios da água do mar em sua casa.
Whirlpool em casa: banheira, tapete ou DIY no chuveiro
Se não encontrar tempo para um dia inteiro, pode sempre optar por uma solução mais caseira.
Na verdade, existem banheiras de hidromassagem para ser instalado no banheiro da casa ou mesmo no banheiro tapetes de hidromassagem para ser colocado no fundo do tanque que funciona graças a um motor externo.
Então, se você não tem banheira, é só pegar um chuveiro com braço móvel e jatos diferenciados (você também encontra no supermercado) e seguir algumas regras simples:
- comece por abordar um jato de água quente nas pernas, indo de baixo para cima para reativar a circulação;
comece pelos tornozelos e vá subindo lentamente fazendo uma massagem circular com o jato de água; - aumente a potência do jato gradativamente, passando várias vezes na mesma área e focando em seus pontos fracos;
- alterna jatos de água quente com jatos de água fria.
Benefícios da hidromassagem
A água é um dos maiores aliados da sua saúde e é uma massagista insubstituível capaz de reativar o circulação sanguíneo e linfático, combate a celulite e a retenção hídrica.
Prepare-se para diga adeus a celulite, pele casca de laranja e pernas inchadas.
Se feito com água quente, lhidromassagem funciona como um vasodilatador, permitindo que o sangue transporte mais facilmente sua “nutrição”, como oxigênio, sais minerais e vitaminas, por todo o corpo, melhorando assim a oxigenação dos tecidos. Além disso, parece ter o poder de diminuir o nível desses hormônios causar ansiedade e irritabilidade e é um excelente remédio para a insônia.
Por outro lado, se feito com água fria, tem um efeito revigorante.
Mais o redemoinho alivia o desconforto causado pela artrite e reumatismo e ajuda a resolver problemas de dor nas costas. Por exemplo, para aliviar a dor na região lombar, faça este exercício quando estiver na banheira cheia de água. Pegue uma bola de tênis, coloque-a entre as costas e a parede ou o fundo da banheira e role-a. Este exercício simples irá ajudá-lo a relaxar os músculos.
Como potencializar o efeito da hidromassagem
- antes de entrar na água, faça um esfregar para esfoliar a pele e prepará-la para a massagem;
- sempre termine a hidromassagem passando um jato deágua fria por tonificá-lo;
- nunca exceda 30 minutos e não o faça mais de duas vezes por semana;
- no final do tratamento, lembre-se sempre de hidratar a pele com um creme nutritivo e reafirmante.
Hidromassagem: contra-indicações
No entanto, há casos em que a hidromassagem não é recomendada:
- mulheres grávidas
- idosos
- crianças
- aqueles que sofrem de hipotensão
- Quem tem capilares frágeis.
- Para quem tem problemas de tireoide, é melhor evitar o uso de sal ou água do mar.
Sempre procure o conselho de um médico se tiver alguma dúvida.
Tapete de banho de hidromassagem: modelos para ter em casa
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