Cela peut sembler anodin, mais se ronger les ongles c'est un problème qui n'affecte pas seulement les plus petits comme beaucoup pourraient l'imaginer.
Elle concerne également les adultes qui, suite à divers problèmes, peuvent tomber dans cette mauvaise habitude.
Cette mauvaise habitude n'affecte pas seulement l'esthétique, comme vous pourriez le penser.
Onychophagie : qu'est-ce que c'est ?
Se ronger les ongles ou se ronger les ongles est un trouble obsessionnel ce qui conduit à déchaîner ses angoisses en se rongeant les ongles.
Elle peut également affecter la santé, étant la cause d'infections et d'inflammations.
Par conséquent, pour cette raison, il est extrêmement important d'arrêter de se ronger les ongles.
Il existe des remèdes simples avec lesquels je peux vous aider.
Onychophagie : essayez d'en comprendre les causes
C'est certainement une étape fondamentale.
Comprendre pourquoi vous avez cela envie irrépressible de se ronger les ongles c'est la base pour arrêter. Qu'il s'ennuie, le stress, l'anxiété ou un problème physique comme la présence de cuticules. En fait, comprendre ce qui déclenche cette mauvaise habitude est la première étape pour l'abandonner.
Essayez de libérer le stress
Cela peut être l'un des déclencheurs.
Pour cela pratiquer unactivité sportive il peut libérer le stress et la tension, vous faisant vous sentir plus détendu et loin de l'envie de vous ronger les ongles.
Se ronger les ongles : quand consulter un médecin
Si toutes vos tentatives ont échoué, vous devriez demander l'aide d'un médecin qui pourra vous aider.
Souvent, à la base de ces comportements, il peut y avoir inconfort psychologique ou émotionneli, qui peut être résolu avec l'aide d'un professionnel expérimenté.
Se ronger les ongles : conséquences
De nombreux problèmes découlent de la mauvaise habitude de se ronger les ongles.
Tout d'abord, vous pouvez éprouver de la douleur, saignement et rougeur du lit de l'ongle.
De plus, il peut endommager la partie de la peau à la base et sur les côtés de l'ongle : le cuticules, que nous appelons communément pellicine. Lorsque ceux-ci sont mal retirés, la zone peut devenir sensible à infections bactériennes ou virales.
De plus, ceux qui ont tendance à se ronger les ongles peuvent amener dans leur bouche les micro-organismes déposés sous eux. Mais, l'onychophagie peut aussi provoquer lésions gingivales, usure des incisives, infections de la bouche et plus.
Se ronger les ongles : les remèdes
Il peut y avoir plusieurs façons d'éliminer cette habitude de votre vie. OnlyBelleza en recommande quelques-uns qui peuvent vous aider à arrêter.
1 - Coupez vos ongles
Cela peut paraître anodin mais c'est peut-être la première chose à faire pour lutter contre le rongement des ongles. En fait, gardez de ongles manucurés et très court peut éviter l'envie de les mordre.
Essayer de leur donner un profil arrondi les empêche de créer des formes anguleuses, ce qui peut déclencher l'envie de se ronger les ongles.
2 - Prenez soin de vos ongles
Garder les ongles propres et manucurés peut être une étape à ne pas négliger. Le nettoyage des mains est très important pour éviter le développement d'infections.
De plus, donner une belle apparence à vos mains et à vos ongles peut vous motiver et vous aider à arrêter.
3 - Chewing-gum
Souvent, il suffit de se laisser distraire pour éviter de tomber dans ce vice. La mastication repose sur un autre stimulus corporel qui peut détourner l'attention de se ronger les ongles.
C'est pourquoi le chewing-gum, peut-être sans sucre, peut vous aider.
4 - Vernis à ongles amer et plus
Il existe en pharmacie des vernis au goût désagréable qui, s'ils sont appliqués régulièrement sur les ongles, peuvent décourager cette mauvaise habitude.
Sinon, vous pouvez appliquer del jus de citron qui aura le même effet ou leail, la oignon, jus de pamplemousse,vinaigre.
Bref, tout ce qui peut avoir un goût désagréable.
5 - Appliquez des patchs ou des gants
Peut-être des remèdes drastiques mais certainement efficaces. Portez deux gants cela peut sembler anodin, mais cela peut certainement être utile pour ne pas se ronger les ongles.
Idem pour les patchs. Les appliquer avec la partie de gaze sur l'ongle peut être un bon remède pour se ronger les ongles.
6 - Onychophagie : essayez de changer vos habitudes
Pour éviter de vous ronger les ongles, vous pouvez essayer de vous impliquer dans une autre activité.
dessiner, broder ou faire autre chose occupera vos mains et vous aidera à surmonter l'envie de vous ronger les ongles.
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