Le braccia et le décolleté ce sont des zones délicates et il faut en prendre grand soin. Les années passent pour tout le monde et avec quelques kilos en trop et peu d'activité physique, il arrive de découvrir soudain que les bras et le décolleté ne sont plus Tonique comme dans le passé. Avec quelques astuces, vous pouvez empêcher le relaxation cela semblait inévitable ! Juste quelques gestes à faire au quotidien pour retrouver le tonus perdu ou le maintenir !
Cou et décolleté
Ces zones sont très fragiles car elles ne disposent pas de véritables muscles de soutien et sont donc sujettes à un vieillissement prématuré et rides.
Il ne suffit pas de se démaquiller et d'hydrater le vôtre lueur tous les jours, tu dois faire la même chose aussi cou e décolleté et traitez-les comme la peau du visage ! Vous pouvez utiliser la crème hydratante pour le corps ou le visage si vous ne souhaitez pas acheter un produit spécifique, en l'appliquant par massages circulaires de la poitrine au cou. De cette façon, la circulation sanguine sera stimulée et tissus ils seront plus toniques.
Protégez ces zones en prenant beaucoup vitamina E, que vous pouvez trouver dans le lait, les œufs et les noix.
Peau terne
Pour redonner de la lumière à la peau, la méthode la plus efficace est l'exfoliation : essayez les exfoliants à faire soi-même OnlyBelleza, ils sont peu chers et très efficaces !
Avant la douche, hydrater la peau et masser le produit exfoliant en effectuant des mouvements circulaires sur tout le corps pour éliminer les impuretés cutanées.
Rappelez-vous également de bière beaucoup, non seulement de l'eau, mais aussi du thé, des tisanes et smoothies.
Tonifier les seins
Voici trois conseils pour garder le vôtre tonique sein:
1) exercices dans le miroir : tous les matins, dans la salle de bain, jambes tendues légèrement écartées et ventre rentré, amenez vos mains au niveau de votre menton, joignez-les et entrelacez vos doigts. Appliquez une légère pression sur vos paumes et répétez ce mouvement rapide en série 50 fois. Répétez la séquence 3 fois. Maintenez ensuite la position en poussant pendant 50 secondes et répétez 3 fois.
2) Douche froid : l'eau froide stimule la circulation sanguine, alors prenez courage, même en hiver, et aspergez vos seins d'eau froide pendant 3 minutes lorsque vous êtes sous la douche !
3) Hydratation: appliquez une crème hydratante générique ou spécifique, l'important est de bien l'étaler. Commencez au centre de la poitrine et effectuez de petits mouvements circulaires jusqu'au cou.
N'oubliez pas de faire très attention lors de l'achat d'un soutien-gorge qui te soutient bien sein, c'est très important pour votre santé !
Comment avoir des bras toniques
L'ennemi numéro un des armes est la cellulite - ne la laissez pas s'installer en permanence sur vos bras. Après l'âge de 50 ans, il arrive et ne disparaît jamais si vous ne le combattez pas ! Malheureusement, il n'existe pas de crèmes miracles. Le mot de passe est : former!
Si vous avez le temps de pratiquer un sport, OnlyBelleza vous recommande la natation ou le tennis. Sinon, voici quelques exercices à faire tous les matins devant le miroir. L'important est de les faire régulièrement pour avoir des bras toniques !
Dans la salle de bain, le matin, appuyez vos bras tendus contre le lavabo et reculez vos jambes tendues pour faire une planche avec votre corps. Relevez les talons et rentrez le ventre. Pliez maintenant vos bras tout en inspirant et, le corps toujours droit, amenez votre poitrine le plus près possible de l'évier, puis revenez à la position de départ.
Répétez l'exercice 10 fois. Dès que vous vous y habituerez, faites 3 séries de 10 pompes chaque jour, elles vous donneront le bras toniques et les sodas que vous voulez, ou essayez le circuit de tonification des bras par Giovanna Lecis!
