Le mãos e decote são áreas delicadas e você precisa cuidar muito delas. Os anos passam para todos e com alguns quilos a mais e pouca atividade física, acontece de repente descobrir que os braços e o decote não são mais tônica Como no passado. Com alguns truques você pode evitar relaxamento isso parecia inevitável! Apenas alguns gestos para fazer diariamente para recuperar o tom perdido ou mantê-lo!
Pescoço e decote
Essas áreas são muito frágeis porque não possuem músculos de sustentação reais e, portanto, estão sujeitas ao envelhecimento prematuro e rugas.
Não basta remover a maquiagem e hidratar a sua face todos os dias, você tem que fazer o mesmo também pescoço e decote e tratá-los como pele facial! Você pode usar o hidratante corporal ou facial se não quiser comprar um produto específico, aplicando-o com massagens circulares do seio ao pescoço. Desta forma, a circulação sanguínea será estimulada e tecidos eles serão mais tonificados.
Proteja essas áreas tomando muito A vitamina E, que você pode encontrar no leite, ovos e nozes.
Pele sem brilho
Para devolver a luz à pele, o método mais eficaz é a esfoliação: experimente os esfoliantes faça você mesmo da OnlyBelleza, são baratos e muito eficazes!
Antes do banho, hidrate a pele e massageie o produto esfoliante, fazendo movimentos circulares por todo o corpo para eliminar as impurezas da pele.
Lembre-se também de bere muito, não só água, mas também chá, tisanas e smoothies.
Tonifique os seios
Aqui estão três dicas para manter o seu tonificado peito:
1) Exercícios no espelho: todas as manhãs, no banheiro, pernas esticadas levemente abertas e barriga para dentro, leve as mãos à altura do queixo, junte-as e entrelace os dedos. Aplique uma leve pressão nas palmas das mãos e repita esse movimento rápido em séries 50 vezes. Repita a sequência 3 vezes. Em seguida, mantenha a posição pressionando por 50 segundos e repita 3 vezes.
2) chuveiro frio: a água fria estimula a circulação sanguínea, então tenha coragem, mesmo no inverno, e jogue água fria nos seios por 3 minutos quando estiver no chuveiro!
3) hidratação: aplique um hidratante genérico ou específico, o importante é espalhá-lo corretamente. Comece no centro do seio e faça pequenos movimentos circulares até o pescoço.
Lembre-se de tomar muito cuidado ao comprar um sutiã que suporta bem o seu peito, é muito importante para a sua saúde!
Como ter braços tonificados
O inimigo número um das armas é a celulite - não deixe que ela se instale em seus braços permanentemente. Depois dos 50 anos chega e nunca vai embora se você não lutar! Infelizmente, não existem cremes milagrosos. A senha é: Comboio!
Se você tiver tempo para praticar um esporte, OnlyBelleza recomenda natação ou tênis. Se não, aqui estão alguns exercícios para você fazer todas as manhãs na frente do espelho. O importante é fazê-los de forma consistente para ter braços tonificados!
No banheiro, pela manhã, incline os braços estendidos contra a pia e mova as pernas esticadas para trás para fazer uma prancha com o corpo. Levante os calcanhares e mantenha o estômago para dentro. Agora dobre os braços enquanto inspira e, com o corpo ainda reto, traga o peito o mais próximo possível da pia e depois retorne à posição inicial.
Repita o exercício 10 vezes. Assim que você se acostumar, faça 3 séries de 10 flexões todos os dias, elas lhe darão a braços tonificados e refrigerantes que você deseja, ou experimente o circuito de tonificação do braço por Giovanna Lecis!
